スムージー日記

痩せたいと食べたいの狭間で生きてます。毎朝スムージー飲んでダイエット中!

飲むお酢で血液サラサラに挑戦

 コロナでなかなか外出できない今日このごろ、面白そうなテレビ番組はないかくまなく確認し、気になったものはネットで購入という日々を送っています。

 

 最近「はたらく細胞BLACK」という、体内の赤血球や白血球、血小板その他いろいろな細胞たちががんばって体のためにはたらいているアニメを見始めました。

saibou-black.com

なぜBLACKとつくのかというと、肝心の人間が体を顧みず深酒をしたりタバコを吸ったりストレスに襲われるなどし、不健康な暮らしをしており、体内がブラック企業化しているという。。。毎回細胞たちが厳しい戦いを強いられ、見終わると胸に手を当て体よごめんなさい、という気持ちになります。

 

このアニメを見ていると毎回血管の中にコレステロールがたまり、酸素を運ぼうとして困っている赤血球のシーンが出てきたり、シーンの背景にゴミがつまっている血管が描かれていたりと、なにかと血管が詰まりそうで大変そうな感じなのですが、見ている間に謎の不安に駆られ血液をサラサラにすると言われている飲むお酢を気がついたらポチっていました。

 

飲むお酢でググったら一番上に出てきたサンクゼールという会社にて4本ほど購入。(久世福商店とサンクゼールというブランドを持っているようで、それぞれ2本ずつ購入) 他に気になった甘酒と混ぜご飯の素も購入。

stcousair.jp

甘酒、飲むお酢(ナイアガラ)、混ぜご飯の素

左から甘酒、飲むお酢(ナイアガラ)、混ぜご飯の素

ナイアガラ、という単語はワインを飲むときによく聞くなと思いつつ実際に飲んでみると全然酸っぱくなくてジュースみたいで飲みやすい。ぶどうジュースですね。ただ原液は少し濃かったので水と1:1にしたらちょうどよかったです。炭酸好きな人はそちらでも良いかと思います。

 

ホームページの説明を読むと「メインの果汁」+「甘みづけのぶどう果汁」+「りんご酢」で構成されていると書いてあり糖分もあるのかなと一瞬よぎりましたが、フルーツで構成されており飲みやすく続けられるのと天秤だなと思います。酢だけを飲むのを続けるのは難しいですものね。

 

他にも赤ぶどうなどを購入しました。どれも飲むのが楽しみです。

 

【ホットスムージー】ほうれん草 豆乳

久々のスムージー。

最近めっきり太ってしまって痩せないのと

珍しいほうれん草があったのでチャレンジしてみました。

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材料

  • ちぢみほうれん草 葉っぱ7枚位
  • 豆乳 100cc
  • 水. 50cc
  • コンソメ 顆粒のもの 小さじ1

 

作り方

  1. ほうれん草をレンジで1分あっためる
  2. 豆乳と水とコンソメを入れる
  3. 攪拌する
  4. レンジで1分30秒あたためる

 

感想

ちぢみほうれん草。

冬限定で、寒さのあまりちぢみあがったところに旨味が凝縮されるとのことなのですが、

緑が濃く味もしっかりしてたです。

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久々に作って、なかなか手間がかかるなぁと思いましたが、

冬は朝暖かいスープがあると

ほっこりしてよいですね。

【スムージー】小松菜 バナナ オレンジ


小松菜 バナナ オレンジのスムージー。
久しぶりにスムージー復活。
 

材料

小松菜 一束 葉っぱ3-4枚
バナナ 一本
オレンジ 半分
お水 100cc

カロリー

119kcal

感想

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スムージー、ここのところ面倒で作らないでいたのですが、
前の晩に材料を切っておき作るだけの状態にしておくことにより、やっと重い腰をあげてスムージー生活にもどってきました。

前にも作ったことあるのですが、
この組み合わせは飲みやすいです。
野菜と果物を食べて、
体によいことをしてる感じがします。

お弁当も久しぶりに作りました。
最近不節制が続いたので節約&健康に気をつけようーと思います。

ヨモギ蒸してデトックス

最近美容にいいことをしてないためブログに書くことがなかったのですが、
それを友人に指摘されました。
…鋭い。

というわけでヨモギ蒸しに連れていってもらいました。

ヨモギ蒸しとは、椅子に座って下から水に浸したヨモギを温めて蒸気を出し、首だけだして美容院のカバー見たいのを被り、蒸すことで汗をかくというものです。

で、そのヨモギを温めてる土鍋の中に普段摂取してる化学物質や添加物が、汗と一緒に出てきて見れるというのがなかなか面白いところ。

友達と一緒だと、お互いどれだけ出たか見比べて面白い。

30分ほど友人と喋りながら汗をダラダラだしました。
前に最後から2番目の恋というドラマでキョンキョンなどがやってたらしいのですが、女子会としてはなかなか楽しい形です。
ここで、首だけだしながら、最近仕事で腹がたったこととか、恋愛の話でもするとなかなか絵的に良いのでしょうが、案外そういう話もなく、
みかんが好きすぎて、2週に一度10キロみかんを買って食べている同僚の話などしてみたりしました。
発注したみかんがなかなか届かず禁断症状に陥ったのですぐさまもう一度発注したら、八朔という字がわからなくて、みかんと間違ってはっさくを買ってしまったらしいです。で、はっさくを食べ続けてるらしい。

そうこうしてると汗もダラダラでてきまして。顔が出てる分サウナより暑さに耐えられますね。
終わってみると…

初めてだとなかなか出ない人もいるらしいですが、結構出ていたようでした。

一体どんなものが出たのかわからないですが、なんか色々出てそうでした。
鍋を見つめているのはなかなか興味深かったです。

終わった後数日は肌ツヤがよくなりすっきり。月一くらいでやると良さそうー。

帰りがけに歩いていたらウエンツ瑛士とダイゴと広瀬すずがテレビ番組を撮影してました。
芸能人は顔が小さいなぁ。いいなぁ。

【ホットスムージー】豆乳、コーン

コーンスムージー、というかコーンポタージュスープのようなもの。

ここ数日これを飲んでいます。

材料

  • 缶詰のコーン   スプーン7杯
  • 豆乳  100cc
  • 水. 50cc
  • コンソメ 顆粒のもの  小さじ1

作り方

  1. コーンを入れる
  2. 豆乳と水とコンソメを入れる
  3. 攪拌する
  4. レンジで1分30秒あたためる

感想

コーンはクリームコーンでなく、普通のコーンの缶詰。

最初はスプーン6杯だったのですが、3日目最後に残った7杯分入れたほうが味がしっかりしてよかったです。
沢山入れれば入れるほどよさそう。

コーンはミキサーで混ぜたあと、裏ごしするとおいしいと思いのでしょうが、
朝は無理ですね、。

味はポタージュスープ。おいしいです。
缶詰なのでコスパもよし。
胡椒を少しひいてもよいです。
もはやスムージーでなく、スープですね。
冬はほっこりしてよいです。
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【ホットスムージー】小松菜、豆乳

久しぶりのホットスムージー

小松菜と豆乳。

最近胃腸が疲れてる気がして復活。

材料

  • 豆乳  100cc
  • 小松菜  1束
  • 水. 100cc
  • 鶏ガラスープの素 少々
  • マカ  少々  →無くてもよいが、健康のため入れました。

作り方

  1. 小松菜を適当に切って、豆乳、水、鶏ガラスープの素と一緒にミキサーに入れ攪拌する。
  2. コップに移し、レンジで1分少々
  3. 出来上がり

感想

小松菜をもうちょっと足してもよいかなと思いましたが、おいしかったです。
冬が来たって感じです。
ほっこりしますね。

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