久々のスムージー。 最近めっきり太ってしまって痩せないのと 珍しいほうれん草があったのでチャレンジしてみました。 材料 ちぢみほうれん草 葉っぱ7枚位 豆乳 100cc 水. 50cc コンソメ 顆粒のもの 小さじ1 作り方 ほうれん草をレンジで1分あっためる 豆乳…