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小松菜 バナナ オレンジのスムージー。久しぶりにスムージー復活。 材料小松菜 一束 葉っぱ3-4枚バナナ 一本オレンジ 半分お水 100ccカロリー119kcal感想スムージー、ここのところ面倒で作らないでいたのですが、前の晩に材料を切っておき作るだけの状態にし…
コーンスムージー、というかコーンポタージュスープのようなもの。ここ数日これを飲んでいます。材料缶詰のコーン スプーン7杯豆乳 100cc水. 50ccコンソメ 顆粒のもの 小さじ1作り方コーンを入れる豆乳と水とコンソメを入れる攪拌するレンジで1分30秒あたた…
久しぶりのスムージー。年末て慌ただしいですね。気づいたらあと一週間位で今年も終わり。忘年会などで少し胃腸も慌ただしかったのでお腹もほっこりしたいところでした。材料 作り方前のエントリーを参考感想健康を気遣ってマカもかけてみました。でもドーナ…
おはようございます。久しぶりにスムージー豆乳と小松菜のほっこりホットスムージーでした。この組み合わせは定番のおいしさです。レシピなどはこちら【スムージー】ホット！ 小松菜、豆乳、マカ、アーモンド - スムージー日記ところで今日の朝イチはホット…
なんか普通のスムージー飲みたいな。果物も入ってるし冷たいと冬は体を冷やすという話もあるけど飲みたいな。と思い久々に冷たいスムージー。しかも、大好きな小松菜、アボカド、バナナの組み合わせ！材料小松菜 1束バナナ 1本アボカド 1/2個水 100cc感想や…
今日のスムージーはかぶ。カブは寒い時期がおいしいので冬になるとカブのスープをよく作ってるのですが、それをアレンジしてホットスムージーにしてみました。もはやスムージーというよりスープ。冬になって、プリッと、そして葉っぱはパリッとしたカブを見…
ホットスムージーを甘くするのを諦めて今日はスープ風に。 材料 人参 1/3個 ねぎ. 1/4本 水 150cc 鶏ガラスープの素 小さじ1 マカパウダー お好みで少々 感想 普通にスープとしておいしい。 朝からほっこりします。 しばらくスープスタイルで行こうかと思い…
今日は豆乳に変わってバナナを投入してみました。 材料 バナナ 1本 小松菜 1束 生姜 1かけ 水 100cc カロリー 計算中 感想 小松菜、生姜はレンジで一分半ほど温めて、バナナと一緒にブレンダーにかけ、 最後に一分あたためました。 ホットバナナジンジャー、…
先週末のこと。 仕事がたてこんで疲れた… 食が進まず痩せる… 痩せるのはよいのだけど 食が進まないところに 今だかつてない危機を感じました。 ということで夕飯にホットスムージーを 導入してみました。 材料 かぼちゃ 1/8個 玉ねぎ 1/8個 豆乳 100cc 水 10…
今朝思いました。 寒い？ 足が冷たい？ 常夏気分でいたのですが、秋の気配がちらほら。 だって今日昨日のスムージーには梨先生がやってきました。 材料 小松菜 1束 梨 1/2個 りんご 1/2個 水 100cc カロリー 計算中 感想 梨。 私はこの果物ほんとに好き。 切…
今日のスムージーはモロヘイヤ、パイナップル、バナナを使いました。 パイナップルとモロヘイヤは初めての食材。 モロヘイヤはとても栄養価が高いという話ですが 味が濃そうですし、ネバネバがどんな感じになるか心配でした。 材料 モロヘイヤ 5房 パイナッ…
今日のスムージーはしっとり系。 バナナとアボカドのコンビです。 材料 サニーレタス １枚 バナナ 1/2枚 アボカド 1/2個 水 100cc カロリー 195kcal 感想 以前この組み合わせにプラスしてキウイが入っていた時は 甘かったですが、今日は甘みが抑えめ。 アク…
今日のスムージーは サニーレタス バナナ マンゴー！ こないだのペリカンマンゴーと違い、普通のマンゴー！ 材料 サニーレタス 1枚 バナナ 1本 マンゴー 1/2個 水 100cc カロリー 130kcal 感想 ペリカンマンゴーは酸味がありましたが普通のマンゴーは甘いで…
今日のスムージーは！ 小松菜 バナナ オレンジのスムージー。 葉野菜が今までと変わりました。 ドキドキ。 材料 小松菜 一束 葉っぱ3-4枚 バナナ 一本 オレンジ 半分 お水 100cc カロリー 119kcal 写真だけ見ると昨日と何が違うのかわかりませんね。笑 感想 …
