久々のスムージー。 最近めっきり太ってしまって痩せないのと 珍しいほうれん草があったのでチャレンジしてみました。 材料 ちぢみほうれん草 葉っぱ7枚位 豆乳 100cc 水. 50cc コンソメ 顆粒のもの 小さじ1 作り方 ほうれん草をレンジで1分あっためる 豆乳…

コーンスムージー、というかコーンポタージュスープのようなもの。ここ数日これを飲んでいます。材料缶詰のコーン スプーン7杯豆乳 100cc水. 50ccコンソメ 顆粒のもの 小さじ1作り方コーンを入れる豆乳と水とコンソメを入れる攪拌するレンジで1分30秒あたた…

久しぶりのホットスムージー小松菜と豆乳。最近胃腸が疲れてる気がして復活。材料豆乳 100cc小松菜 1束水. 100cc鶏ガラスープの素 少々マカ 少々 →無くてもよいが、健康のため入れました。作り方小松菜を適当に切って、豆乳、水、鶏ガラスープの素と一緒にミ…

新年始めてのスムージー。三が日食べまくりました。実家って素晴らしい。自動的に次から次へご飯が出てきます。普段次なに食べようか…野菜食べようかと献立を考えてるのですがそんな思考も一気にOFFになり、次から次へ食べまくりました。というわけで体重計…

スムージー、続けてますよ！今日はかぼちゃと豆乳のスムージー。材料かぼちゃ 1/8個豆乳 100cc水 100cc鶏ガラスープのもと 小さじ1/2マカパウダー 適当感想この組み合わせはかぼちゃのスープといった感じでおいしい。前にかぼちゃと豆乳と玉ねぎのスムージー…

おはようございます。久しぶりにスムージー豆乳と小松菜のほっこりホットスムージーでした。この組み合わせは定番のおいしさです。レシピなどはこちら【スムージー】ホット！ 小松菜、豆乳、マカ、アーモンド - スムージー日記ところで今日の朝イチはホット…

今日のスムージーはかぶ。カブは寒い時期がおいしいので冬になるとカブのスープをよく作ってるのですが、それをアレンジしてホットスムージーにしてみました。もはやスムージーというよりスープ。冬になって、プリッと、そして葉っぱはパリッとしたカブを見…

ホットスムージーを甘くするのを諦めて今日はスープ風に。 材料 人参 1/3個 ねぎ. 1/4本 水 150cc 鶏ガラスープの素 小さじ1 マカパウダー お好みで少々 感想 普通にスープとしておいしい。 朝からほっこりします。 しばらくスープスタイルで行こうかと思い…

来てますね。台風。 このブログのアクセス解析を見ていたら、 りんご アーモンドミルクというキーワードで来訪している人が多く やったことがなかったのでそれらの食材を使ってスムージーをつくってみました。 材料 にんじん 1/2本りんご. 1/2個アーモンドミ…

今朝のスムージーには生姜を入れてみました。 冷えによさそう。 ところで、ここのところスムージーには必ず豆乳を入れてるのですが、 なんかお腹の調子が良くない気がします。張っているというか… 調べてみるとそういう人もいるようで、 豆乳は冷えに良いと…

先週末のこと。 仕事がたてこんで疲れた… 食が進まず痩せる… 痩せるのはよいのだけど 食が進まないところに 今だかつてない危機を感じました。 ということで夕飯にホットスムージーを 導入してみました。 材料 かぼちゃ 1/8個 玉ねぎ 1/8個 豆乳 100cc 水 10…

今日のスムージーは、バジルと玉ねぎを入れてみました。 なぜなら冷蔵庫にその二つがあったから。 材料 バジル 生 ２房 ※葉っぱ15枚くらい？ 玉ねぎ 1/8 豆乳. 100cc 水. 100cc 鶏ガラスープの素 小さじ1/2 トッピング マカパウダー. 小さじ1/2 アーモンド. …

昨晩、男性の友人にファンデーション変えた？と聞かれて驚きました。 キメが違うとのコメント！確かにファンデーション変えましたが… これは最近いろいろやっている施策がうまくいっているに違いない！ となんとなく勢いづいております。 それにしても、男性…