日曜にもらったチアシードとエキナセアドリンク。さっそく朝食に取り入れてみました。チアシードは、サラサラの小さなゴマみたいな感じなのですが、食べるまでに15分ほど水に入れてふやかさないとダメとのこと。作り置きもやめてください、とパッケージに書…

最近ブログの更新を怠っていましたが、仕事など忙しくすっかり食事など適当。運動も曖昧。久しぶりに体重計に乗ったらまた太ってました！思い当たる節はたくさん。。。そういうわけでダイエットせねばと決意を新たにしたところです。夏になったら暑くて勝手…

一時暖かかったので、スムージーを解禁しかけたのですが、寒の戻りなどあってまた中断したり…昨日は嵐だったし。朝は暖かくても夜寒かったり、その逆もあり。黄砂が飛んできてるのか1日くしゃみの止まらない日があったり。全然読めません。分からなすぎてな…

最近iOSをアップデートしたら、ヘルスケアというアプリが追加されていました。どうやら勝手に歩数を計測してまして、何という訳ではないのですが、ちょいちょい確認して悦に入っておりました。買い物に行ったりすると歩数がぐんと上がり、車にのると極端に下…

以前買った亜麻仁油とココナッツオイル。 なんとなく食べるのを忘れてました。 というわけで今朝食べることにしました。 朝、テレビでビタミンACEを一緒に食べると効果的、とあったのでそれを意識して、にんじん、レモン、ごまを使ってキャロットラペをつく…

先日、ひょんなことからベストボディジャパンという大会で入賞された方に会いました。雑誌VERYとかにでてきそうな綺麗な方。どんな生活を送っているか興味津々で、色々聞いたのですが、パンをやめたのが大きかった。と一言。ほかにも朝スムージーを飲んでい…

昨日は友達の結婚式。披露宴で散々食べてお腹いっぱいだったはずなのに、二次会で出てきた唐揚げやら明太チーズあげなどモグモグ食べてしまい…帰りに友達が一言、最近、ダイエットとかどう？ハワイで買ったマカパウダー以外のアイテムは試してる？…すっ…鋭い…

来週遅めの夏休みをとってハワイに行きます。 うきうきして色々決めてたのですが 友達に、行く前にビタミンCの点滴をしようか迷っている と言われてびっくりしました。 た、確かに日焼けは怖いけど、 そんな方法あるんだ。。 私は日焼け止めを塗って、海女の…

このブログを始めたきっかけは、ダイエット。同じ生活をしてるのにゆるゆると体重が増加して止まらなくなったためはじめました。そしてスムージーやら、プチ筋トレやら続けて3ヶ月…ここ数日ほぼ元の水準に戻りつつな雰囲気になってきました。そして今日、密…

アンアンダイエット特集、十日間で太もも二の腕絶対やせる！ですが前にチャレンジした時は四日目か五日目で挫折。挫折というか忙しくなると忘れちゃう。昨日から再びチャレンジしたものの、先ほどから突然の頭痛に襲われ、一日目で挫折しそう。低気圧のせい…

暑い… 館林では39.5度がでたとのこと。 暑い気温BEST500、1～10位まで埼玉群馬栃木茨城がしめていて 関東、暑いですねー。 今日の最高気温ランキング（気温の高い順） 暑いとダイエットなど称して、控えめに食事をしているとバテてしまって生命活動に支障が…

修理に出してた時計が二ヶ月ぶりに戻ってきたら、前よりきつくなってました。手首って太くなるんですかね…むくんでる…？何はともあれ、運動せねば。帰りにジムに行く気満々だったのですが、何故か夕方から頭が痛い。。とはいえ、身体を動かさないと余計身体…

昨日、このブログの名前をスムージー日記に変えました。 ダーツ女子のつぶやき、だったのですがあまりにもダーツのネタが少ないので変えたのですが、変えたその日に 「スムージーはもう古い！これからはコールドプレスジュースだよ」 という話を聞きまして。…

スムージーだけでは痩せない？ スムージーをここ一ヶ月ちょっと飲んで来ましたが、結局痩せませんでした。。 実際同時に、これらのことをしてました。 毎週ヨガに通う 時折ウォーキング お昼はお弁当をつくっていく。おかず2.やさい1の割合。 食べたものをカ…

毎朝スムージを作って飲む。 こんな暮らしをしているのもダイエットの一貫です。 ここ半年くらいで、今まで平均としていた体重から 2～3キロオーバーしてきたことがきっかけです。 3年前にもこういうことが起きてジム通いをしたり 食事に気をつけて戻したの…