日曜にもらったチアシードとエキナセアドリンク。さっそく朝食に取り入れてみました。チアシードは、サラサラの小さなゴマみたいな感じなのですが、食べるまでに15分ほど水に入れてふやかさないとダメとのこと。作り置きもやめてください、とパッケージに書…

最近ブログの更新を怠っていましたが、仕事など忙しくすっかり食事など適当。運動も曖昧。久しぶりに体重計に乗ったらまた太ってました！思い当たる節はたくさん。。。そういうわけでダイエットせねばと決意を新たにしたところです。夏になったら暑くて勝手…