コーンスムージー、というかコーンポタージュスープのようなもの。ここ数日これを飲んでいます。材料缶詰のコーン スプーン7杯豆乳 100cc水. 50ccコンソメ 顆粒のもの 小さじ1作り方コーンを入れる豆乳と水とコンソメを入れる攪拌するレンジで1分30秒あたた…

久しぶりのホットスムージー小松菜と豆乳。最近胃腸が疲れてる気がして復活。材料豆乳 100cc小松菜 1束水. 100cc鶏ガラスープの素 少々マカ 少々 →無くてもよいが、健康のため入れました。作り方小松菜を適当に切って、豆乳、水、鶏ガラスープの素と一緒にミ…

ここ数ヶ月嵐を巻き起こしていた事件があったのですが、あっけなく片付いた木曜日。以前勤めていた職場の近くで好んで行ってたカフェのチェーン店を見つけたので、来てみました。ここの売りはワッフルと紅茶。だけどうっかりコーヒーを頼んでしまいました。…

今週も終わり！金曜日！！そんなときに行きたくなる恵比寿オシャレカフェ第二弾。ESPRESSO D WORKS エスプレッソ ディー ワークスESPRESSO D WORKS （エスプレッソディーワークス） - 恵比寿/カフェ [食べログ]店の中に入ると、ゆったりしたソファー席とテー…

昨日は化粧水を買いに行ったのですが、それだけで帰ろうと思ってたにもかかわらず、ついつい寄り道してしまった…化粧品売り場、誘惑が半端ないです。結局ネイルを二種類まよって、どっちも買っちゃいました。THREEの新色のピンクとボルドー。どっちもニット…

化粧水が切れたのでデパートに買いに行きました。花王のestというシリーズを使ってるのですがどうやら15周年らしい。帰ってきて貰った冊子を見てるとその商品がでた時のことなんとなく覚えていて、自分結構長いこと使ってるなぁと思ったのでした。実家時代は…

金曜日になる頃にはヘトヘトな今日この頃。そんな日は、なんだか気分の上がるランチをしたい。先日はもう帰りたいなぁなんて思ってしまうくらい天気が良かったので、最近お気に入りのカフェdotにランチに行きました。気持ちの良いテラス席。連休前に行った時…

昨日に引き続き同じスムージー。材料の関係からだいたい2〜3日は同じ組み合わせ。先日出張で、かわいい人をたくさん見る機会があったのですが、皆さん共通して細いんですよね。華奢だったりとか。無駄な肉もないので顔がくっきり小さく。ただガリガリに痩せ…

久しぶりのスムージー。 オレンジも買ってきたのですが、半分に割ったら中がダメになっていたので、 りんごと小松菜のスムージーになりました。 材料 りんご 1/2個 小松菜2束 水 100cc 感想 スーパーでは東京産の小松菜を買ってきたので、東京グリーンですね…

シルバーウィーク直前のころ。ヘトヘトもヘトヘト。朝ごはんどころか全てが面倒。そんな時にいつも横目に見ていた駅の改札内のジュースバーにとうとう手をつけてしまいました。その名も東京グリーン。いやー、東京に住んでるんだなあと改めて実感。内容は東…

日曜にもらったチアシードとエキナセアドリンク。さっそく朝食に取り入れてみました。チアシードは、サラサラの小さなゴマみたいな感じなのですが、食べるまでに15分ほど水に入れてふやかさないとダメとのこと。作り置きもやめてください、とパッケージに書…

最近ブログの更新を怠っていましたが、仕事など忙しくすっかり食事など適当。運動も曖昧。久しぶりに体重計に乗ったらまた太ってました！思い当たる節はたくさん。。。そういうわけでダイエットせねばと決意を新たにしたところです。夏になったら暑くて勝手…

今日のスムージーはサニーレタス、グレープフルーツ、オレンジ。爽やかな組み合わせです。昨日朝イチで、クレソンがとても体に良いとやってたので、会社帰りに買いに行ったのですが案の定売り切れでした。で果物を買ったのですが、去年より軒並み高い気がし…

今日のスムージーはチンゲン菜、サニーレタス、りんご。材料チンゲン菜 3枚サニーレタス 1枚りんご 1/2個水100cc感想野菜2:果物1という編成で、しかもりんごというさっぱり果物だったためあっさりした水分多めのスムージーになりました。葉物なので攪拌する…

今日のスムージーは野菜2:果物1。野菜多めです。材料チンゲン菜 葉っぱ4枚水菜 1房の半分バナナ 1本水 100cc感想チンゲン菜の茎のあたりと水菜があまりにも突っ張るので、バナナまで入らず、まずはチンゲン菜と水菜と水で攪拌してみました。めっちゃ緑です。…

今日はゴールデンウィークで会社がおやすみ。休みじゃない会社も多いですが、私が勤めてる会社はお休み。うらやましいでしょう。というわけで土日はいつも人でごった返しているオシャレタウン自由ヶ丘にランチに。なのですが、おとついは尋常じゃない腹痛で…

最近疲れが取れず、お肌の調子もイマイチ。なにより元気が出ないのが困りどころ。ご飯も外食が増えてたり、食べなかったり、睡眠不足だったり。そりゃ不健康…というわけで面倒だなと思ってましたがスムージー生活をぽつりぽつりと再会することにしました。材…

一時暖かかったので、スムージーを解禁しかけたのですが、寒の戻りなどあってまた中断したり…昨日は嵐だったし。朝は暖かくても夜寒かったり、その逆もあり。黄砂が飛んできてるのか1日くしゃみの止まらない日があったり。全然読めません。分からなすぎてな…

4月に入り、桜も咲いて春めいて来ました。だいぶ気温も上がってきたのでスムージー生活を復活！思えば冬は食べてばかりいました。なんか寒いと食欲が増してしまう謎。だいぶ蓄えてしまったのでなんとかしないとです！材料小松菜 1.5束 イチゴ 4個オレンジ 1/…

中目黒で女子会！ なんか素敵な響き。 広尾女子会に続く第二弾。 アンドザフリットとBONDI CAFE (ボンダイカフエ )@広尾 - スムージー日記 中目黒駅に着いたらいきなりスイーツです。夕飯時でもスイーツへの熱は冷めません。 ヒルバレー HillValley HillVall…

ダーツのリーグ(試合)に参加してたのですが、その間じゅう、店内のテレビにティファニーで朝食をが流れていました。オープニングから美しいブラックドレスでティファニーの前でパンを食べるオードリー。超素敵です。超素敵、そんなボキャブラリーしかない自…

肉〜♪ 今日はお肉〜♪( ´▽｀)先日テレビをぼんやり見てたら王様のブランチで肉のエアーズロックなるものが！すごいなーと思って見てたら恵比寿じゃないですか！ニクアザブ恵比寿店ニクアザブ 恵比寿店 （NIKUAZABU） - 恵比寿/焼肉 [食べログ]最近疲れてるし…

真夜中のケーキ一個は20個ぶんに相当する。 ー ゲーテどっかで聞いたことがあるのですが、ゲーテは嘘です。今週はなぜか食欲旺盛。イチゴ大福を食べるPM11:30後ろにうっすら大福が19個見えます。帰り道駅で売っててつい買って食べてしまいました。春、早くこ…

最近iOSをアップデートしたら、ヘルスケアというアプリが追加されていました。どうやら勝手に歩数を計測してまして、何という訳ではないのですが、ちょいちょい確認して悦に入っておりました。買い物に行ったりすると歩数がぐんと上がり、車にのると極端に下…

今日は会社の猫部で、新宿のきゃりこに行きました♪( ´▽｀)猫カフェ きゃりこここは新宿のど真ん中にある癒しの空間。滅多に新宿には行かないのですが猫ちゃんに会いに行くとなると別です！雑居ビルの6階と5階の2フロアで結構広く猫ちゃんもいっぱいいます！…

以前買った亜麻仁油とココナッツオイル。 なんとなく食べるのを忘れてました。 というわけで今朝食べることにしました。 朝、テレビでビタミンACEを一緒に食べると効果的、とあったのでそれを意識して、にんじん、レモン、ごまを使ってキャロットラペをつく…

最近スムージーを作ることもなく、好き放題に食べてたのですが案の定太りました。寒いからつい食べてしまう…ここはひとつ野菜を食べよう！と思い、ポトフをつくることにしました。ポトフは考えなくてもつくれるのですが、そういえば…と昔実家に住んでた時書…

広尾で女子会！広尾なんだかオシャレな響き。なんとなく行きにくいイメージがありましたが、意外と会社から近く行ってみました！一軒目 アンドザフリット アンドザフリット 広尾本店 （AND THE FRIET） - 広尾/カフェ・喫茶（その他） [食べログ]ベルギーか…

こないだテレビで天気予報士の人が謝っていました。暖冬予想をしてたのに、今の段階では寒冬。平均気温を下回る日ばかりだそうで。そこで映った衛星写真はこちら。左の方の渦巻き雲。羊の写真が出てますがヒツジ雲ではないそうです。カルマン渦というものだ…

新年始めてのスムージー。三が日食べまくりました。実家って素晴らしい。自動的に次から次へご飯が出てきます。普段次なに食べようか…野菜食べようかと献立を考えてるのですがそんな思考も一気にOFFになり、次から次へ食べまくりました。というわけで体重計…