最近iOSをアップデートしたら、ヘルスケアというアプリが追加されていました。どうやら勝手に歩数を計測してまして、何という訳ではないのですが、ちょいちょい確認して悦に入っておりました。買い物に行ったりすると歩数がぐんと上がり、車にのると極端に下…

久しぶりに山登り。御岳山にいきました。前から行ってみたいと思ってたのですが、奥多摩にある初心者でも行きやすい山と聞いていました。行き方新宿から ホリデー快速おくたまで御嶽駅で下車。今回は8時47分発に乗り、10時10分に着きました。新宿で乗るとき…

修理に出してた時計が二ヶ月ぶりに戻ってきたら、前よりきつくなってました。手首って太くなるんですかね…むくんでる…？何はともあれ、運動せねば。帰りにジムに行く気満々だったのですが、何故か夕方から頭が痛い。。とはいえ、身体を動かさないと余計身体…

今日はヨガ教室に行きました。 いつもの先生がお休みだったようで、めずらしく男性の先生だったのですが ヨガの合間に若干哲学的なことを挟むのでところどころ眠く。。。 でなくリラックス。リラックス！ ヨガでは今、現在を味わうという言葉がよく出てくる…

今日は昼間家から駒沢オリンピック公園まで歩きました。 最近自分の体重が未知の領域に入ってきたため、 運動しているのです。スムージーもその対策の一つの柱です。 自分の食べたものとそのカロリーを登録し、一日の基礎代謝と常に比較できる「BeCalender」…