毎朝スムージを作って飲む。 こんな暮らしをしているのもダイエットの一貫です。 ここ半年くらいで、今まで平均としていた体重から 2～3キロオーバーしてきたことがきっかけです。 3年前にもこういうことが起きてジム通いをしたり 食事に気をつけて戻したの…