【スムージー】小松菜、りんご、バナナ
最近疲れが取れず、お肌の調子もイマイチ。
なにより元気が出ないのが困りどころ。
ご飯も外食が増えてたり、食べなかったり、睡眠不足だったり。
そりゃ不健康…
というわけで面倒だなと思ってましたがスムージー生活をぽつりぽつりと再会することにしました。
材料
- 小松菜 1束
- りんご 1/2個
- バナナ 1本
- 水 100cc
感想
定番の組み合わせ。
バナナが入ると味が安定しますね。
オレンジとか組み合わせるの好きですが、
ビタミンCは肌にいいけど、食べてすぐ外に出ると、より日に焼けるので、夜たべたほうがいい問題を思い出して若干悩んだのでした。
…といいつつも、ほとんどの果物に入ってるよね。
スムージーは簡単でよいけど、
ちゃんと見だすと結構あれいれたらダメとかあって悩みます。
ちゃんと見なきゃいいのかな。
天気が分からなくてモヤモヤな日々
一時暖かかったので、スムージーを解禁しかけたのですが、
寒の戻りなどあってまた中断したり…
昨日は嵐だったし。
朝は暖かくても夜寒かったり、
その逆もあり。
黄砂が飛んできてるのか1日くしゃみの止まらない日があったり。
全然読めません。分からなすぎてなんかつらい。
最近は朝は食欲がわかず固形物が重い気がするので、
ヨーグルトにマカをかけて
修行のような朝食を食べています。
ヨーグルトは小岩井のヨーグルト。
全然酸っぱくなくて滑らかでおいしい。
この味がとても好きです。
マカ、まずくないのですが、ヨーグルトが好きなのでちょっとお邪魔な感じ。
でも平日は健康を思いかけて食べています。
マカはハワイで買ったオーガニックなやつ。
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というわけで、もうすぐゴールデンウイークなのになんかスッキリしないのでした。
【スムージー】小松菜、イチゴ、オレンジ
4月に入り、桜も咲いて春めいて来ました。
だいぶ気温も上がってきたのでスムージー生活を復活！
思えば冬は食べてばかりいました。なんか寒いと食欲が増してしまう謎。だいぶ蓄えてしまったのでなんとかしないとです！
材料
- 小松菜 1.5束
- イチゴ 4個
- オレンジ 1/2個
- 水 100cc
カロリー
計算中
感想
さっぱりして酸味が感じられるスムージーでした。
攪拌する前は鮮やかな色なのに
攪拌すると残念な色に
イチゴは甘いと思ってましたが、買ってきたものがそんなに甘くなかったからか、少しすっぱくてオレンジがマイルドな甘さでカバーしてました。
ぱっと見不味そうな印象でしたが、そんなことはなくさっぱり美味しかったです。
イチゴは旬でだいぶ手に入りやすい値段になってきました。栄養価も高くビタミンCが豊富でシミそばかす予防になるらしいです。
検索してみたら、イチゴとバナナのスムージーとかおいしそう。
オレンジやイチゴなどさっぱり果物とアボカドやバナナなどこってり果物を掛け合わせると丁度良くなる気がします。
中目黒 ヒルバレー HillValley のポップコーン
中目黒で女子会！
なんか素敵な響き。
広尾女子会に続く第二弾。
中目黒駅に着いたらいきなりスイーツです。夕飯時でもスイーツへの熱は冷めません。
ヒルバレー HillValley
油を使わないポップコーンのお店。
エアーポップコーンというらしい。
コーンからこだわっていて、「HillValley エアーポップF1」という名前のコーンしか使ってないそうです。
よくあるバタフライ型でなくマッシュルーム型のコーンでその中でも選りすぐってるそう。
「HillValley エアーポップF1」ネーミングがすごいです。
キャラメルはハワイのサトウキビから作られた100%天然ブラウンシュガーとカルピス社の無塩バターを使ってつくってるとのこと。
味は四種類。
- ピュアゴールドキャラメル
- シカゴチーズ
- ナチュラル (プレーンorソルト)
- ウイスキーキャラメル
一種類か、二種類を選択して一つのパッケージにまとめてくれます。
女子らしく何味にするかすごい迷ってたら、後から来た男性がクールに六袋買ってかれました。
オススメはキャラメルとシカゴチーズらしいですが、その日はナチュラルとキャラメルにしました。
この後食事に行くのでお土産にしました。
後日食べだしたら止まらなくなり、
心配になってカロリーを検索したら
何カロリーかはわからなかったですが、
こんな記事が。
紗栄子のブログには何度も登場してるらしい。
ポップコーンて太るイメージだったのですが、油を使わず素材もこだわってるのでヘルシーなおやつなのだそうな。
安心してバリバリ食べました。
特にピュアゴールドキャラメル味が無茶苦茶おいしい。キャラメルのコーティングが絶妙です。
ウイスキーキャラメルは一緒に行った人が買ったのですが一袋1500円くらいしてました。ひゃー！
味見させてもらったらとても美味しかったです。でもあれにハマったらおやつ代が大変なことになりそう。
あの6袋買った男性は贈答品のふりして自分のを買ったのではなかろうか。
そんな疑念がわくくらいおいしかったです。
次の日ここのポップコーンの袋を持った人を2人も見ました。1人はおじさんでしたー。
そのあと
サーティーワンアイスクリームへ
甘いもののはしごです。
私は毎日違ったアイスを食べるというコンセプトのあの店で、
ジャモカコーヒーの一点張りです。
エブリデイジャモカコーヒーでいいかも。それくらいジャモカコーヒー好きです。
一緒に行った人がジャモカアーモンドファッジという、ジャモカコーヒーをベースにナッツとチョコが入ったアイスを頼んでいて、私もそれにしようか3分くらい悩んだのですがやっぱりジャモカコーヒーにしました。
味見させてもらったらジャモカアーモンドファッジもおいしくて、今度あったら食べてみようかなぁ。
写真を撮ってみましたが、
なんだかやたらアメリカンです。
サーティーワンのアプリ、インストールすると、誕生月はアイスが25%OFFだそうです。
お友達1人まで一緒にオフになるみたい。
私は11月産まれなので、夏産まれの人が羨ましいです。
その後は川沿いのカフェでまったり食事をしながら、まだ咲いていない桜を眺めながら恋愛話(?)に花を咲かせたのでした。
早く桜を見たいな！！！
ティファニーで朝食を の オードリーヘップバーン
ダーツのリーグ(試合)に参加してたのですが、
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その間じゅう、店内のテレビにティファニーで朝食をが流れていました。
オープニングから美しいブラックドレスでティファニーの前でパンを食べるオードリー。
超素敵です。
超素敵、そんなボキャブラリーしかない自分が悲しい。
髪のゆいあげ方、アクセサリー、シルエット、サングラス、雰囲気全てが息を飲むほど美しいのに、パンを食べてる姿がなんだかチャーミングなんですよ。
で、他のシーンもアイピロー？飛行機で寝るときにつけるやつをつけて猫と戯れるオードリー、
パーティですごい長いタバコを吹かして、近くのおばさんの頭に火をつけるオードリー、
音声はないのでストーリーがよくわからないのですが、
ハッとするコーディネートのお洋服なのにチャーミングな仕草で、もう完璧に素敵なのです。
今見ても色あせない、というより今でも全然参考になるんです。髪型もメイクもファッションも仕草も。
エレガントでチャーミング。
試合中ずっと眺めて感動しまくってました。
今日花粉症で目が痒いからといって、
アイメイクを放棄してたことを思い出し
明日からちゃんとしようと思ったのでした。その前に病院いって抑える薬もらわないとなぁ。
帰ってきてAmazonでポチッとしてしまったので、週末ゆっくり見ようー。
ティファニーで朝食を アニバーサリー・エディション [DVD]
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ニクアザブ 恵比寿店
先日テレビをぼんやり見てたら王様のブランチで肉のエアーズロックなるものが！
すごいなーと思って見てたら恵比寿じゃないですか！
ニクアザブ恵比寿店
最近疲れてるし、シャキッとしない。
雨が降るから低気圧もひどいし！
こんなときには肉しかない！
今日昨日の21時までに来店したらエアーズロックが半額とのことで、肉好きの友と一緒に行ってみました！
場所は西口から歩いて2分くらい。
近いです。
焼く前
ジャーン。
すごい厚みです。
網にのせたらすごい炎！
肉って感じです！
エアーズロックは、牛フィレ塊肉。脂肪少なめのしっかりと肉の味がして、お肉って感じがしておいしい。
こちらはデラカルビ。
はみ出す勢いです。てかはみ出してます。
大きいので一枚で４つの部位を楽しめます。脂肪の量もそれぞれ違います。
カウンターだったからか、店員さんが気さくでした。元パティシエらしく誕生日用にケーキみたいに肉を盛ってました。
どうやら、店員さんが肉をセレクトするお任せコースもあるようです。今日はつけだれ四種でしたが、2倍出てくるとのこと。
ほんとはお任せコースがおすすめだけど、今はエアーズロックがインパクトあるし人気ですねと淋しげにおっしゃってました。
ほんとはホルモンも食べたかったけど、お腹いっぱいでむりでした。カウンターから見えたけど美味しそうだった…。
帰りの電車で一緒に行った人にどれが美味しかったって聞かれてカルビと答えてハッとしました。
今日はエアーズロックが目当てだった！
個人的にはまだまだカルビとか油っぽいお肉が好きなんだろなぁ。
あっ、今日は白ご飯我慢しました。肉を食べる分には太らないのです。白ご飯と一緒に食べると太るのです。多分…
それにしても月一くらいで焼肉食べてる気が…
ほっこり イチゴ大福
真夜中のケーキ一個は20個ぶんに相当する。 ー ゲーテ
どっかで聞いたことがあるのですが、ゲーテは嘘です。
今週はなぜか食欲旺盛。
イチゴ大福を食べるPM11:30
後ろにうっすら大福が19個見えます。
帰り道駅で売っててつい買って食べてしまいました。
春、早くこないかなぁ。
食欲旺盛なわりに、週頭にプチぎっくり腰に。あんまり動けないのになんでお腹すくんだろ。
プチとかつけてみましたが、要は軽いぎっくり。
ネットで検索したらバカにしてはならん、と書いてあったので、
前にヘルニアでよく行ってた病院にいきました。
おじいちゃん先生
ぎっくり腰になる人の8割はヘルニア持ってるんす。
私
なるほど。
前に言われたことあります。
（先生に）
おじいちゃん先生
ちょっと診断するんでそこ寝っ転がって。
3年前と同じ検査方法をためす。
うん、ヘルニアですね。
3年前と同じ説明が続く。
私
そうですか…
（カルテに書いてないのかな)
診察が終わって部屋を出ようとしたら
おじいちゃん先生
あっ、前に僕、診断してましたね。
私
…
私の黙っていた優しさは無になったのでした。
大量に痛み止めの湿布をもらいました。
早く治んないかなぁ…
この病院待合室に東京ラブストーリーの漫画があってそれを見るのは楽しみ。
東京ラブストーリー 文庫版 コミック 全3巻完結セット (小学館文庫)
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- 出版社/メーカー: 小学館
- 発売日: 2014/06/20
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